Yoga & Gesundheit
Gesundheitswoche am Bafasee
Der persönliche Weg zu mehr Aktivität & Vitalität
In der herrlichen Umgebung des idyllisch gelegenen Bafasees etwas für die Gesundheit tun; Aktiv werden,
verschiedene sportliche Möglichkeiten ausprobieren und den persönlichen „SPORTLICHEN WEG“ für den Alltag finden,
ist Ziel unserer Gesundheitswoche. Geübt wird täglich ca. 2 Stunden entweder vormittags oder am späten Nachmittag.
Somit bleibt genügend Zeit für Wanderungen entlang des Bafasees oder im wildzerklüfteten Latmosgebirge und für
interessante Ausflüge zu antiken Stätten dieser alten Kulturregion an der türkischen Südägäis.
Während des Seminars wohnen wir in der
DR. KOCH Ferienanlage,
die am Ufer des Bafasees in einem alten Olivenhain gelegen ist und eine Oase der Ruhe bietet. Nach den Kursen
können wir am eigenen Strand entspannen und den herrlichen
Blick über den See und auf das gegenüberliegende Latmosgebirge genießen.
Kursverlauf:
1. Nordic-Walking (Einführungskurs)
2. Fitness-Cocktail
„Zutaten“ des Cocktails sind Übungen aus den Bereichen Wirbelsäulen- und
Problemzonengymnastik. Leichte Schrittkombinationen werden mit
einer kräftigen Prise Spaß gewürzt. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
werden so trainiert.
3. Dehnungs- und Entspannungsübungen
um Stress abzubauen und Energie zu tanken.
Der Kurs ist auch gut für Senioren/innen geeignet.
Preis pro Person| Art | Preis |
|---|
| Doppelzimmer | 990,00 € |
| Einzelzimmer | 1.080,00 € |
| Kursgebühr | 150,00 € |
Programm als PDF herunterladen
Termine
| Sa., 25. Okt. 2008 | - | Sa., 01. Nov. 2008 |
Bei DR. KOCH im Reisepreis inbegriffene Leistungen
- Flüge ab Berlin, Düsseldorf, Frankfurt, Hannover, Hamburg, Köln/Bonn, München, Nürnberg, Stuttgart sind im Reisepreis inbegriffen. Abflüge ab Dresden und Leipzig mit einem Zubringer-Zug zum nächstgrößten Flughafen.
- Flughafen- und Sicherheitsgebühren, Kerosinzuschläge
- Transfers und für den Kurs erforderliche Transporte in der Türkei
- Unterkunft im DZ/EZ mit DU/WC
- Vollpension auch vegetarisch möglich (mittags als Picknick)
- Teilnahme an 3 Tagestouren des Wander- und Kulturprogramms mit Reiseleitung
- Stöcke für Nordic-Walking werden gestellt
- Kursleitung
- Reisepreissicherungsschein
Teilnehmerzahl
8 – 12 Personen
Reiseleitung
Sabine Goy
... doziert als Gymnastiktrainerin und Bewegungstherapeutin an Volkshochschulen, Vereinen, Weight-Watchern und
weiteren Institutionen. Lizenzen Prävention/ Rehabilitation, Herz- und Gefäßsport. Lehrerin für Autogenes Training.
Hinweise
- Eintrittsgelder nicht im Reisepreis inbegriffen.
- Verlängerungswoche(n) hier, in Kilikien, in Kappadokien oder am Vansee möglich.
- Wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung.
Unser Rail&Fly Angebot:
In Kooperation mit der Deutschen Bahn AG bieten wir Ihnen für nur 68,00 € pro Person
ein Bahn-Ticket (Hin- und Rückfahrt, 2. Klasse, ICE-Zuschlag inklusive) zu Ihrem Abflughafen.
Anreise
Abflüge ab Amsterdam, Athen, Basel, Brüssel, Genf, London, Madrid, Moskau, New York, Paris, Prag, Rom, Straßburg,
Stockholm, Warschau sind mit einem Preisaufschlag möglich.
Änderungen
Änderungen können jederzeit auftreten.
Die Änderungen des Reiseverlaufs behalten wir uns ausdrücklich vor, da zwischen Planung und Durchführung der Reise oft längere Zeiträume liegen.
