Yoga & Gesundheit
TCM - Traditionelle Chinesische Medizin
Medical Wellness Woche am Bafasee
In der Wellness-Woche am Bafasee tauchen wir ein in die Welt der Traditionellen Chinesischen
Gesundheitslehre und entspannen mit allen fünf Sinnen!
Ziel des Seminars ist der Energieausgleich der Meridiane. Täglich üben wir eine Stunde vor
dem Frühstück Meridian-Dehnungsübungen nach Masunaga. Die Kursleiterinnen vermitteln die Grundlagen
einer Ernährung nach der Fünf-Elemente Lehre und beraten bei der Entwick-lung eines individuellen
Ernährungsplans. Zur Unterstützung des gezielten Energieausgleichs entspannen wir in Shiatsu-Behandlungen.
Da die Kurswoche als Halbtagesseminar aufgebaut ist, bleibt genügend Freizeit zum Erholen und für Ausflüge.
Am Ende des Seminars bekommt jeder Kursteilneh-mer eine ausführliche Kursmappe mit den
Meridian-Dehnungsübungen und der Fünf-Elemente Lehre, damit das Erlernte zu Hause weitergeführt
werden kann.
Meridian – Dehnungsübungen
Die Meridian-Dehnübungen kommen aus Japan und haben ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen
Philosophie und Gesundheitslehre. In der chinesischen Medizin bedeutet ungestörtes Fließen der Lebensenergie,
körperliche und geistige Gesundheit. Die Übungen sind für alle geeignet, die Interesse an ihrem Körper und
dessen Wohlergehen haben. Einflüsse wie Stress, Sorgen, Überbelastung, Umweltbelastung etc. können diesen
Fluss stören. Unwohlsein, Unausgeglichenheit, Schmerzen und Müdigkeit sind die Folgen. Die Masunaga
Dehnungsübungen sind Bewegungen, die gezielt den Energiefluss in den Meridianen und Organen stimulieren
und harmonisieren. Es sind 6 Grundübungen die leicht zu erlernen sind und nach dem Seminar selbständig
zu Hause durchgeführt werden können. Ergänzend üben wir richtige Atemtechniken wie Hara-Atmung bzw. Bauchatmung.
Ernährungsberatung nach der Fünf-Elemente Lehre
Liebe geht durch den Magen. Mit Genuss und guter Laune lassen wir uns in die Kunst der Fünf-Elemente Ernährung
einführen.
Warum fühlen wir uns nach manchem Essen nicht gestärkt, sondern müde? Wieso tun bestimmte Speisen dem einen gut,
während sie dem anderen schwer im Magen liegen? Ganz einfach deshalb, weil Nahrungsmittel energetisch wirken und
jeder Mensch eine individuelle energetische Konstitution hat. Die Fünf-Elemente Küche entspricht einer
abenteuerlichen Entdeckungsreise ins Reich der Sinne und Genüsse. Sie schult die Körperwahrnehmung und bietet
viele Anregungen zur Entfaltung eigener Kreativität. Der Fünf-Elemente-Speiseplan macht es besonders einfach,
die eigene Energie ins Gleichgewicht zu bringen.
Shiatsu
Shiatsu ist eine ganzheitliche Therapieform, die den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet.
Einflüsse wie Stress, Sorgen, Überbelastung, Umweltbelastung etc. können diesen Fluss stören. Der Druck auf die
Meridiane und Akupunkturpunkte wird mit dem Daumen und Handballen ausgeübt. Dadurch werden Stauungen und Blockaden
gelöst und der Energiefluss in den Meridianen angeregt. Shiatsu hilft, den Energiehaushalt zu harmonisieren und
das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Shiatsu unterstützt die natürlichen Selbstheilungskräfte und wird
auch präventiv eingesetzt. Während der Shiatsu-Behandlung liegt man bequem auf einem Futon am Boden. Die Kleidung
sollte nicht einengen und möglichst aus Naturfasern bestehen.
Preis pro Person| Art | Preis |
|---|
| Doppelzimmer | 990,00 € |
| Einzelzimmer | 1.080,00 € |
| Kursgebühr | 150,00 € |
Programm als PDF herunterladen
Termine
| Sa., 11. Okt. 2008 | - | Sa., 18. Okt. 2008 |
| Sa., 18. Apr. 2009 | - | Sa., 25. Apr. 2009 |
Bei DR. KOCH im Reisepreis inbegriffene Leistungen
- Flüge ab Berlin, Düsseldorf, Frankfurt, Hannover, Hamburg, Köln/Bonn, München, Nürnberg, Stuttgart sind im Reisepreis inbegriffen. Abflüge ab Dresden und Leipzig mit einem Zubringer-Zug zum nächstgrößten Flughafen.
- Flughafen- und Sicherheitsgebühren, Kerosinzuschläge
- Transfers und für den Kurs erforderliche Transporte in der Türkei
- Unterkunft im DZ/EZ mit DU/WC
- Vollpension auch vegetarisch möglich (mittags als Picknick)
- Teilnahme an 3 Tagestouren des Wander- und Kulturprogramms mit Reiseleitung
- Kursleitung
- Reisepreissicherungsschein
Teilnehmerzahl
8 – 12 Personen
Reiseleitung
Brigitte Gehlofen
Shiatsu Therapeutin, eigene Praxis in Würzburg, Ernährungsberatung nach der Fünf-Elemente Lehre, Körperarbeit,
Personal Trainerin to Movement Gymnastik of Makko-Ho Masunaga, Qi-Gong, Katsugen Undo-regenerierende Bewegungen.
Maya Michels
Shiatsu Therapeutin, Masseurin für Ayurveda- und Aroma-Massagen, Ernährungsberatung nach den 5-Elementen TCM, Dozentin
an diversen Volkshochschulen, Kurse in Makko-Ho Gymnastik nach Masunaga, Organisation und Leitung von TCM Medical Wellness
Workshops im In- und Ausland.
Hinweise
- Eintrittsgelder nicht im Reisepreis inbegriffen.
- Verlängerungswoche(n) hier, in Kilikien, in Kappadokien oder am Vansee möglich.
- Wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung.
Bitte mitbringen:
warme Socken, lockere Kleidung, Badetuch
Unser Rail&Fly Angebot:
In Kooperation mit der Deutschen Bahn AG bieten wir Ihnen für nur 68,00 € pro Person
ein Bahn-Ticket (Hin- und Rückfahrt, 2. Klasse, ICE-Zuschlag inklusive) zu Ihrem Abflughafen.
Anreise
Abflüge ab Amsterdam, Athen, Basel, Brüssel, Genf, London, Madrid, Moskau, New York, Paris, Prag, Rom, Straßburg,
Stockholm, Warschau sind mit einem Preisaufschlag möglich.
Änderungen
Änderungen können jederzeit auftreten.
Die Änderungen des Reiseverlaufs behalten wir uns ausdrücklich vor, da zwischen Planung und Durchführung der Reise oft längere Zeiträume liegen.