Yoga & Gesundheit
In Harmonie mit Mutter Erde und den Elementen
Hatha-Yoga und Meditation
"Du hast keine weiteren Pflichten auf dieser Welt, als innerlich und äußerlich im Gleichgewicht zu bleiben"
(Swami Krishnananda, Yoga-Meister)
Genau das bedeutet YOGA: Vereinigung und Zustand des Gleichgewichts.
Mit Yogaübungen (Hatha-Yoga), Meditation und zeitweisem Schweigen sensibilisieren wir unsere Sinne
für die Natur. Mit Energieübungen, Einfühlen in die Elemente und bewusstem, richtigem Gehen wird
uns klar, wie verbunden wir mit der Erde sind. Die Mutter Erde ist ein lebender Organismus, der
wir Liebe und Achtung entgegenbringen sollten.
Das Kursprogramm umfasst Atemübungen zur Verbesserung der Lungenleistung (Pranayama),
Aufwärmen der Muskulatur (Surya Namaskar, der Sonnengruß, und andere Übungen), Körperstellungen
(Asanas), die die Ausdauer und das Körperbewusstsein stärken, Tiefenentspannung (Savasana),
Meditation und Energieübungen, Spaziergänge und Wanderungen. Hatha-Yoga regelmäßig praktiziert,
bedeutet den Körper zu beherrschen, damit sich Geist und Seele frei entfalten können.
Vegetarische Ernährung wird empfohlen, ist aber keine Voraussetzung. Der Kurs ist gleichermaßen
für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Preis pro Person| Art | Preis |
|---|
| Doppelzimmer | 990,00 € |
| Einzelzimmer | 1.080,00 € |
| Kursgebühr | 150,00 € |
Programm als PDF herunterladen
Termine
| Fr., 29. Mai. 2009 | - | Sa., 06. Jun. 2009 |
Bei DR. KOCH im Reisepreis inbegriffene Leistungen
- Flüge ab Berlin, Düsseldorf, Frankfurt, Hannover, Hamburg, Köln/Bonn, München, Nürnberg, Stuttgart sind im Reisepreis inbegriffen. Abflüge ab Dresden und Leipzig mit einem Zubringer-Zug zum nächstgrößten Flughafen.
- Flughafen- und Sicherheitsgebühren, Kerosinzuschlag
- Transfers und für den Kurs erforderliche Transporte in der Türkei
- Unterkunft im DZ/EZ mit DU/WC
- Vollpension auch vegetarisch möglich (mittags als Picknick)
- Teilnahme an Tagestouren des Wander- und Kulturprogrammes mit Reiseleitung
- Kursleitung durch Narayani Marlies Römhild (insg. 12-14 Kursstunden)
- Reisepreissicherungsschein
Teilnehmerzahl
6 - 12 Personen
Reiseleitung
Narayani Marlies Römhild
Unterrichtet Yoga (klassisch-indisch nach Swami
Sivanda, ägyptisch) im eigenen Yoga-Zentrum Narayani bei Hanau. Mitglied
im BDY, Reikilehrerin. Ausbildung zur Ganzheitlichen Ayurveda- und
Ernährungsberaterin, bietet auch Klang- und Fußreflexzonenmassagen sowie
Mantra-Singen an.
Homepage: www.yoga-zentrum-narayani.deHinweise
- Eintrittsgelder sind nicht im Reisepreis inbegriffen.
- Verlängerungswoche(n) hier, in Kilikien, Kappadokien oder am Vansee möglich.
- Wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung.
Unser Rail&Fly Angebot:
In Kooperation mit der Deutschen Bahn AG bieten wir Ihnen für nur 68,00 € pro Person
ein Bahn-Ticket (Hin- und Rückfahrt, 2. Klasse, ICE-Zuschlag inklusive) zu Ihrem Abflughafen.
Anreise
Abflüge ab Amsterdam, Athen, Basel, Brüssel, Genf, London, Madrid, Moskau, New York, Paris, Prag, Rom, Straßburg, Stockholm, Warschau sind mit einem Preisaufschlag möglich.
Änderungen
Änderungen können jederzeit auftreten.
Die Änderungen des Reiseverlaufs behalten wir uns ausdrücklich vor, da zwischen Planung und Durchführung der Reise oft längere Zeiträume liegen.
